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Internationaler Anti-Diät-Tag

donotsDer Sommer steht vor der Tür, Du möchtest „noch eben schnell“ ein paar Kilo loswerden.

Jede von uns hat schon mal eine Diät gemacht und jede von uns kennt den Jojo-Effekt:
Am Ende der Diät hast Du vielleicht ein paar Kilo weniger, aber sobald Du in den alten Trott zuruckfällst, kommen die verjagten Kilos schnell wieder und bringen ein paar Freunde mit. Die verderben Dir dann ordentlich die Laune.

Heute am internationalen Anti-Diät-Tag sollte Dir nochmal bewusst werden, dass zu einem gesunden Körpergewicht, gutem Korpergefühl und einem frischen Geist eine ordentliche Portion Bewegung und eine ausgewogene Ernährung die wichtigsten Rollen spielen.

Das geht mit einer Diät nicht. Diäten beschränken sich auf einen bestimmten Zeitraum, in dem Du kaum Routine und eine Gewohnheitsänderung anschubsen kannst. Das ist aber wichtig um deinen Lebensstil nachhaltig zu ändern. Du willst ja gesünder leben und nicht jedes Frühjahr von neuem anfangen die 5 Kilo für den Sommer wieder loszuwerden und wieder und wieder frustriert festzustellen dass die Kilos wiederkommen.

NEIN zu Diäten und JA zu einem gesünderen Leben!

Also lieber mal herzhaft in einen leckeren Donut beißen, ihn genießen und dann gut gelaunt weiter. Das Leben ist zu kurz um sich zu kasteien! 🍩

9 Kommentare zu “Internationaler Anti-Diät-Tag

  1. Sehr schöner Post.
    Wusste bisher garnicht dass es einen solchen Tag gibt *lach*.
    Es ist schwer den Diätgedanken aus den Köpfen der Leute zu streichen., da häufig jede Leckerei, sei sie noch so gesund als „Sünde“ gesehen wird.
    Wir machen uns regelmäßig Brownies aus Süßkartoffeln. Schmeckt wie ne Sünde aber super gesund 😉

    Gefällt 1 Person

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